Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 151,58g | Hh: 17,01g.
Aamiainen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lounas: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Päivällinen: Broccoli, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Välipalat/Muut: Lance Salted Peanuts (23g). lisää...
|
|
4187 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats...You are NOW in the 200's!!! :)
30 huhti 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
4 lbs lost in a week! awesome job Jul, im so proud of us!!!! <3
30 huhti 15 jäseneltä: victoriaegypt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julieallen1222
|