Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 88,66g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Mamão Formosa. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Caprimilk Queijo de Leite de Cabra Fresco Condimentado, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|