Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 62,22g | Hh: 139,22g.
Aamiainen: Carrefour Panetone de Frutas, Shibata Torta de Frango, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Päivällinen: Dark Lab Creatina, Tang Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sub Zeero
|