Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 49,63g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Rujak Buah, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Ampela Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Santan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang, Tahu Bakso, Tahu Bacem, Rebo Kuaci Original, Hatari Malkist. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|