Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 87,22g | Hh: 156,59g.
Aamiainen: Charque, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Café, Hortifruti Beterraba Crua, Cuscuz (Cozido). Lounas: Hortifruti Beterraba Crua, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Abóbora, Pepino (com Casca). Päivällinen: Tambaú Catchup , Café, Orégano, President Queijo Minas Padrão , Tomates, Crepioca de Aveia. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Betânia Iogurte Natural Integral, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannymoraesrecife
|