Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 59,51g | Hh: 190,42g.
Aamiainen: Putih Telur, Putih Telur, Apel, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Lounas: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Steak Daging Sapi. Välipalat/Muut: Kentang Goreng, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, Kue Putu Ayu. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - April Mont
|