Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
151,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 86,46g | Hh: 79,98g.
Aamiainen: Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter, Магнит Яйцо Варёное, Овсяная Каша на Воде, Мангоша Манго Замороженный. Lounas: Американо, Бутерброд с Красной Рыбой. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Бульон Куриный, СибКолбасы Филе «Инди» Запеченое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. Välipalat/Muut: Fish House Нерка Слабосоленая, Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|