Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 57,81g | Hh: 150,50g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Агрокомплекс Творог 9%, Кофе, Белый Медведь Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, Сметана 20%, Кровяная Колбаса. Lounas: Каша гречневая со сливочным маслом, Вязанка Сардельки Филейские. Päivällinen: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Rich Cola, Bacardi Esto Oakheart Напиток на Основе Рома, Ухтышки Кукурузные Палочки, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Майонез, Bit Com Крендель с Морской Солью. Välipalat/Muut: So Crispy Батончик Злаковый с Клубникой, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Рот Фронт Изюм в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|