Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
381 kcal
|
Rasva: 7,15g | Prot: 31,06g | Hh: 48,52g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Finax Nötter & Frukt Mysli, Oatly Oatmilk, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|