Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 83,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 114,61g | Hh: 108,31g.
Aamiainen: Vitalis Knuspermüsli, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Chia-Samen, Quark, Walnüsse. Lounas: TAO Chili Reis Crackers, Develey Süss Sauer Soße, Hühnchen. Päivällinen: Bergader Almkäse Cremig Mild, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Body Attack High Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|