Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3688 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 343,46g | Hh: 462,49g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Lebkuchen, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Magnum Double Caramel, Roggenbrötchen, DM Bio Kichererbsenwaffeln. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|