Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4194 kcal
|
Rasva: 221,78g | Prot: 367,79g | Hh: 357,74g.
Aamiainen: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Lindenhof Gouda, Rolffes Original Stracke, Obstsalat, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kartoffelchips, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Kinder Cards. Päivällinen: Duplo White . Välipalat/Muut: KitKat Mini, Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Box (485 g), Domino's Salat Caesar's Chicken (315 g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|