Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 70,14g | Hh: 228,63g.
Aamiainen: Nasi Putih, Soto Ayam. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Onde Onde. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fantadhea
|