Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2009
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 109,00g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Fiber One, water, medifast cocoa. Lounas: Perrier, KFC Grilled Chicken Breast. Päivällinen: Eating Right Beef Portobello. Välipalat/Muut: vodka, 100 Calorie Packs OREO Dipped Delight Bars, Eating Right Potato Crisps. lisää...
|
|
3240 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Elliptical - 46 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|