Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 73,51g | Hh: 249,07g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Вода, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. Lounas: SPAR Каша Дружба, Летний День Молоко 3,2%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Päivällinen: Сахар, Чай, Оливье без Майонеза, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской. Välipalat/Muut: Пельмени, Мандарины, Пряники, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|