|
Mit gutem Gefühl ins neue Jahr! Bleibt gesund 🎉🍀❤️
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 71,19g | Hh: 158,72g.
Aamiainen: K-Classic Salami, Gutfried Corned Turkey, Kaufland Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Cinemaxx Popcorn Süß. Välipalat/Muut: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Milka Strawberry Cheesecake. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
30 joulu 23 jäseneltä: Jule Go !
|
Danke liebe Eva. Dir und auch dir liebe Jule einen guten Rutsch 🥳 🥳 🥳
30 joulu 23 jäseneltä: farina1902
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|