Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 91,39g | Hh: 113,56g.
Aamiainen: Вафли с творогом. Lounas: Сырники, Зеленый Листовой Салат, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, President Творожный Сыр с Травами, Liebendorf Сыр Маасдам 45%. Päivällinen: Сырники, President Творожный Сыр с Травами, Вафли с творогом, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Балтийский берег Сельдь Филе «Красная Рыбка». lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|