Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 66,45g | Hh: 167,16g.
Aamiainen: Ja! Fleischwurst, Landbäckerei Roggenmischbrot, Gewürzgurken, Symphonie Brombeer Gelee Extra, Président Le Crémiot, Gut & Günstig Toastkäse, Stockmeyer Käse-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lounas: Stockmeyer Käse-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Pellkartoffeln. Päivällinen: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Weiße Champignons (Gebraten), Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Choceur Edelrahm Schokolade, Mister Choc Big Hit, Edeka Booster Absolute Zero. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|