Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 97,20g | Hh: 252,00g.
Aamiainen: K-Classic Salami, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Lounas: Aldi Kartoffelgratin , Oldenländer Schnitzel Paniert. Päivällinen: Riggano Baguettes Provence. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Netto Salami Sticks, Wurzener Flips, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|