|
nichts passiert - mist - hab ich mir gestern so eine mühe gegeben
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 21,70g | Prot: 59,54g | Hh: 81,19g.
Aamiainen: Italiamo Bruschetta Grillino, Cremisee Frischkäse Kräuter, Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Vegetarisch, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Päivällinen: Weintrauben, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Haferflocken. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|