Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 62,94g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: Milbona Reine Buttermilch, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Lounas: Senf, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Unser Kerniges. Päivällinen: Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Milram Sour Cream, Schweinelende (Filet), McCain Country Potatoes Rosmarin. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|