Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 51,13g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Compliments Cheddar & Bacon Potato Skins, Dairyland Sour Cream. Välipalat/Muut: Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|