Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2011
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 86,36g | Hh: 40,83g.
Aamiainen: Tea (Brewed, Decaffeinated), butter, spinach, Colby Jack Cheese, egg. Lounas: subway ranch dressing, subway salad. Päivällinen: grey poupon mustard, heavy cream, pork chop, Green Peas (Frozen). Välipalat/Muut: atkins oatmeal cinnamon. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|