Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 100,60g | Hh: 121,07g.
Aamiainen: Aice Miki-Miki Double Choco, Milo Susu Cokelat, Safiya Muesli. Lounas: Pepes Ikan Mas, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi, Jamur, Bernardi Steamboat. Välipalat/Muut: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgnbody_jihyo🧚♀️
|