Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3145 kcal
|
Rasva: 190,53g | Prot: 220,21g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Совок Говядина Тушеная, Макароны с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Село Зелёное Творог 5%. Päivällinen: Быстроном Сельдь под Шубой, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Волков Кролик Запечённый Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ленорка21
|