Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
450 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 31,47g | Hh: 27,05g.
Lounas: Мандарины, Чай с Лимоном, Сырники. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|