Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 77,07g | Hh: 207,88g.
Aamiainen: Kohlrabi, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Lounas: Müller Grieß Pudding mit Kirschsoße, Settele Dampfnudeln. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, REWE Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Banane, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|