Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 71,91g | Hh: 218,18g.
Aamiainen: Lidl Laugenbrötchen, Rama Margarine, Roggenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Banane, Lätta Margarine, Scheibletten, REWE Kassler, Lidl Laugenbrötchen. Päivällinen: Fenchel, Möhren, Aldi Eiweißbrot (35g), Ei. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|