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Was soll man dazu sagen!? Lebens ist ein bisschen außer Kontrolle geraten, der Körper fängt an einem deutliche Signale zusenden das es höchste Eisenbahn ist etwas zu ändern. Mein Ziel ist gesetzt: 15kg bis zum 3.Geburtstag meines Sohnes abzunehmen und damit bleiben mir genau 6 1/2 Monate dieses Ziel zu erreichen. Jeder weitere Kilo ist natürlich ein super Bonus aber vorerst ist Priorität dieses Ziel zu erreichen 💪🏼
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84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1429 kcal
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Rasva: 33,09g | Prot: 98,95g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: K-Classic Mozarella Light, Rote Tomaten, Cucina Pesto Alla Genovese, Goldähren Dinkeltoastbrötchen. Lounas: Grafschafter Feine Speisestärke, DM Bio Kokosöl, Sojasoße, Edeka Grüner Spargel, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Körniger Frischkäse Light, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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