|
1 januari, Let’s go!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 84,34g | Hh: 214,47g.
Aamiainen: AH Gepofte Spelt, Lidl Magere Kwark, Lotus Speculoospasta. Lounas: Poedersuiker, Oliebol, ESN Flexpresso Protein Coffee, Unox Leverpastei, Bruine Boterham, Jumbo Kipfilet, AH Bewust Light. Päivällinen: Bolletje Ijs, Jumbo Loempia Mini's, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Slagroom (Onder Druk), Maggi Kerriesaus, Kippendij, Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). Välipalat/Muut: Euro Shopper Appelkoeken, Jumbo Vruchtengebak . lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|