Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 109,10g | Prot: 118,22g | Hh: 195,97g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Красная, Пятерочка Чиабатта , Банан, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хурма, Черкизовский Сальчичон. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Prime Star Лосось с Киноа, Тануки Шашлычок из Морского Гребешка. Välipalat/Muut: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ompelu - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|