Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 192,98g | Hh: 189,06g.
Aamiainen: Peak Glutamin, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Paranusskerne, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Zitronensaft, Big Zone Vitafuse. Lounas: Rapunzel Mischmus 4 Nuts, Gut & Günstig Haferflocken, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Viva Vital Quark Laktosefrei. Päivällinen: Gut & Günstig Cashewkerne, Brokkoli, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Garnelen, Basmati-Reis, Ei. Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|