Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 120,66g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Лента Рулет с Маком , Запеченные или Жареные Креветки, Сметана 15%, Морковь, Кольраби, Ашан Капуста Кольраби, Жареный Картофель. Päivällinen: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|