Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 90,58g | Prot: 178,16g | Hh: 168,38g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Creatine, Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Fried Egg. Lounas: Lettuce, Golden Farm Kacang Polong, Cooked Corn, Carrots, Beef, White Rice, Pizza Hut Super Supreme, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Päivällinen: Egg, Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Latte Coffee, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tea Unsweetened. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|