Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 79,92g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: Suco Verde, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Legumes Cozidos, Alface, Couve Refogada, Contra-filé. Päivällinen: Legumes Cozidos, Alface, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Matte Leão Chá , Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinadmm
|