Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 61,00g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Liebendorf Сыр Маасдам, Чай, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое. Lounas: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой . Päivällinen: ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара, Окей Груша Конференс, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Американо, Ne Moloko Банановое Молоко. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 26 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|