Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2870 kcal
|
Rasva: 102,54g | Prot: 116,47g | Hh: 373,43g.
Aamiainen: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çiğ Köfte. Päivällinen: Schweppes Mandarin, Yaprak Sarma, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Çiğ Köfte. Välipalat/Muut: A101 Portakallı Oralet , Bompi Tarçınlı Zencefilli Kurabiye. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|