Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 67,57g | Hh: 204,79g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês, Café. Lounas: Carne de Panela, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: 3 Corações Café Extra Forte, Camponesa Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Light, Margarina, Yoki Milho de Pipoca. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|