Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 20,71g | Prot: 110,42g | Hh: 27,86g.
Aamiainen: Supplementler Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eker Ayran, Supplementler Whey Protein, Mezzetürk Humus. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|