Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 97,15g | Hh: 218,88g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Supplementler Whey Protein. Lounas: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Päivällinen: Adana Durum, Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun. Välipalat/Muut: Portakal Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|