Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 125,46g | Hh: 91,58g.
Aamiainen: Nutracore Nutrition Lean Active 7, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Quaker Steel Cut Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, No Name Mixed Vegetables. Lounas: Diestel Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Trader Joe's Roasted Garlic Salsa, Raw Vegetable, Nutracore Nutrition Lean Active 7, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Välipalat/Muut: Trader Joe's Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt), Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|