|
jo ,jetzt geht es wieder los....
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 74,54g | Hh: 210,80g.
Aamiainen: Milram Müritzer Käse, Kerrygold Butter, Edeka Dinkelbrötchen , Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Acht Schätze, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Möhren, TiP Knabber-Nüsse Geröstet & Gesalzen , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Välipalat/Muut: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Bio Bio Haferdrink Mandel, Lidl Mango. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Jawoll, auf gehts.🙋♀️🏃♀️
02 tammi 24 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|