Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 26,41g | Hh: 80,98g.
Aamiainen: Ayçiçek Yağı, Lavaş, Sahanda Yumurta. Lounas: Portakal. Päivällinen: Soğanlar, Tereyağı, Pirinç Pilavı, Salça, Migros Yeşil Kabak. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|