Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 101,25g | Prot: 180,53g | Hh: 38,27g.
Lounas: Batata Doce Cozida, Majestade Paleta Suína sem Osso, Ovo. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Ovo. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|