|
recomeçando pela quarta vez! Preciso de força! Bora voltar pra rotina de exercícios e melhorar a alimentação.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 106,51g | Hh: 175,16g.
Aamiainen: Café, Coopatos Requeijão Barra, Pão Francês. Lounas: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Panela, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Torta de Pêssego, Lasanha de Frango ou Peru, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Café, Carne de Panela, Pão Francês, Cacau Show Bendito Cacau 70%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|