Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 49,89g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб, Valio Сметана 42%. Lounas: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Сыр Российский. Päivällinen: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Контех Пряники Зебра Лебедевская. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|