Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 20,02g | Prot: 49,85g | Hh: 49,23g.
Aamiainen: Café Gelado com Creme de Leite. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Corrida Esteira - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cabredariol
|