Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 48,98g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Pepaya, Putih Telur Matang. Lounas: Bihun (Dimasak), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pop Mie Rasa Ayam, Tekwan. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syarifa al aini
|