Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 182,91g | Hh: 82,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Молоко 2,8%, Банан, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Яйцо, Манная Крупа, Дикси Творог 1%, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Домик в деревне Творог 5,5%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Дикси Груша Конференц, Яйцо, Распак Кукурузный Крахмал, Дикси Творог 1%. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|