Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 113,89g | Prot: 122,50g | Hh: 116,86g.
Aamiainen: Bolo de Banana Low Carb. Lounas: Legumes Cozidos, Molho Branco, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Filé de Tilápia Empanado. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Repolho, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Gorgonzola, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja, Cebolas, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g). Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% , Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ameixas. lisää...
|
|
150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|